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ウエイトトレーニング歴4年の僕がプリズナートレーニングを1年半継続してみた結果。【真の力を手に入れるために】

ウエイトトレーニングを4年間続けた私がプリズナートレーニング（自重トレ）に切り替えて感じたメリット・デメリット、どういう人に向いてるかを紹介します。

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